秋の風とダイエット
2019年08月27日
こんにちは！！
先日友人が府中市に引っ越してきてくれました(*^_^*)
高校からずっと親しくしてくれている友人なので
とても嬉しくて、府中市の良いところや、施設など
私の知っている限りすべてをお伝えしたいと思いながら
一緒に市役所へ行きました
子育て中の方には、「たまてばこ」という冊子をもらう機会があると思うのですが、
令和版！が出ていたので、久しぶりに見ていました
府中市内の病院や、文化センターなどの施設情報、ちゅうバスのルートなど
暮らしに便利な情報がたくさん載っています
保育園・幼稚園情報も載っているので
１１月の申込みに向けて準備です
うちのちびっこも待機児童なので
今回は認可保育園に入れますように・・・と切なる願い
新園も建設中のところなどありますし
１０月に必ず応募のためのしおりをもらいましょう！！
みんなみんなが暮らしやすいまち、府中になっていくといいですね
さて、そんな引っ越したてほやほやの友人宅に居座り
食事とお風呂まで借りて帰ったのですが←近所なら自宅で入ればいいものを
私事ですが、スポーツの秋ならぬダイエットの秋を感じて
食事制限と筋トレを始めました
スクワット・腹筋・背筋
１日なるべく１２００キロカロリーに抑えるというもの
ポイントは、２週間限定！
ということです
産前に１年かけて２０キロのダイエットを経験し、
妊娠でリバウンドしてから早３年
１年かけてのダイエットのころとは
自分に費やせる時間が激減
また、その頃は歩く走るが当たりまえの仕事だったのに対し
今はデスクワーク
状況も変わっているため
前回と同じことはできません
なので
無理なく
やる気を失わず継続できるように
限定期間を設けました
本日で６日目
夜は豆腐を主食に、野菜とキノコ類、食後のコーヒー
などで抑えています
友人と外食になるランチなどは心苦しいですが
夜にストレスで爆食いするよりましなので
カロリー計算をして食べて、夜は抜くなどしています
写真手前が、コンビニで買ったダイエットメニュー
右上は友人手作りのカフェサラダ風・・・
とてもおいしかったです
少しずつ、いろいろなものを食べると、満足感が増えると
最近気づきました(*^_^*)
２週間続けば、また継続して２週間・・・・
と続けて
来年の夏には見違えるようにイメージしつつ頑張りたいと思います！！(>_<)
